にきび,生活習慣,原因,ストレス

生活習慣とにきび

シャンプーや洗顔剤のすすぎの残しも刺激となり、にきびができる原因となります。おでこやこめかみ、耳の横等、髪の生え際にニキビができやすい方は、洗顔のすすぎ残しが考えられます。強い洗顔によって無用な角質はがしが進むと、角質作りが急ピッチになり、未熟で縮こまった硬い角質で肌が作られます。逆に柔らかい角質が作られるようになると、肌は柔らかくなり皮脂は貯まらなくなるので、ニキビはできなくなるのです。油を落とそうと、ゴシゴシと擦るように洗っては逆効果。過剰な皮脂を溶かして取り除くための洗顔料は、皮脂の取り過ぎにより、肌に負担をかけて、様々なトラブルを引き起こす原因にもなります。

仕事をされている方などに、気付かないうちにストレスでにきびのできる場合があります。生活環境が変わったときに、身体になんらかのストレスがかかることが原因です。ストレスがたまると男性ホルモンの分泌が増し、ニキビを悪化させているとも言われます。

睡眠不足でもホルモンバランスが乱れて肌の皮脂が過剰に分泌されてにきびが出来やすくなります。睡眠不足によって、ターンオーバーの周期にムラができてしまうと、にきびも発生しやすくなるのです。睡眠不足だと、普段皮脂分泌量が多い人は、いつもよりもさらに皮脂が増え、ニキビなどができやすい状態になります。不安定な生活を続けていると、皮膚の老化が促進され、にきびの他、肌荒れ、くすみ、シミ、シワといったトラブルを招くことになってしまいます。